BEWEGUNG, DIE BEGEISTERT
Du sitzt viel, bewegst dich im Alltag zu wenig und bist öfter gestresst?
Mit dem Präventionskurs kannst Du etwas für Dich, Deine Haltung und Deine Gesundheit tun.
Im Kurs erlernst Du effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers.
Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommst Du immer Hilfestellungen wie Du Deinen Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten kannst. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die Dein Wohlbefinden steigern.
In der Gruppe erlebst Du, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Dich über den Kurs hinaus für Bewegung in Deinem Alltag motiviert.
Gemeinsam möchten wir aktiv werden und etwas für unsere Gesundheit tun.
Solltet Ihr weitere Informationen benötigen, meldet Euch gerne bei Anke unter: Gesundheitssport@tsv-brunnthal.com
Unser nächsten Kurse:
Freitag
| 18:00-20:00 | Allgemeiner Informationsaustausch, Kennenlernen, Entspannung |
Samstag
| 10:00-12:00 |
Morgenmobilisation, |
| 12:00-13:00 | Mittagspause,
Austausch, |
| 13:00-15:00 |
Feldenkrais Praxis, |
Sonntag
| 10:00-12:00 |
Morgenmobilisation, |
| 12:00-13:00 | Mittagspause,
Austausch, |
| 13:00-15:00 |
Thema Füße, |
(Die Inhalte können abweichen.)
In einem neuen Format wollen wir gemeinsam mit Euch eine stimmige Kombination aus Bewegung und Entspannung erleben.
Wir beschäftigen uns mit allgemein gängigen Gesundheitsthemen wie Bewusstheit, Wahrnehmung, Atem, Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Ernährung und vielem mehr.
Sehr gerne gehen wir bei der Gestaltung des Workshops auf Eure konkreten Wünsche und Bedürfnisse ein.
| Termin | Übungsleitung | |
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Montag 19:00 Uhr Vereinsheim Saal |
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